Laga mat i mikrovågsugn recept

Har ni ett snabbkokare hemma? liksom ni värmer kvarlevor inom alternativt tinar upp bullar? detta existerar vilket dem flesta utför tillsammans sin snabbkokare – dock Marianne Kivimäe fullfölja således många mer. denna lagar föda inom mikron samt skulle önska för att fler upptäckte hur god detta existerar.

Dessutom sparar man energi! Längre ned - Mariannes favoritrecept till mikron.

En mikrovågsugn drar ungefär 1,2 kWh per 60 minuter. Ligger elpriset vid enstaka topp per kWh innebär detta för att detta kostar 1,20 topp för att nyttja den inom enstaka hel 60 minuter.

Vilket man förstås sällan utför.

Även komplexa rätter förmå lagas inom mikrovågsugnen.

dock trots för att den existerar energisnål samt väldigt praktisk angående man bör laga små mängder föda besitter mikron fallit lite inom glömska. detta existerar troligen långt ifrån samtliga likt besitter ett snabbkokare hemma likt använder den mot allt man faktiskt är kapabel nyttja den till.
När Marianne Kivimäe fyllde 40 kom hennes man bostad tillsammans ett mikrovågsugn. enstaka fantastisk information då.

dock Marianne uppskattade den ej alls. ej ville denna äga enstaka köksmaskin inom födelsedagspresent! Särskilt ej ett därför massiv samt klumpig.
– Men lite senare kom jag vid andra reflektioner. Jag började förstå då för att mikron fanns enstaka klurig apparat samt läste vid ganska många, säger Marianne.

1991 ägde denna hunnit bli redo till ett snabbkokare, enstaka Philips blev detta.

såsom skulle visa sig bli enstaka väldigt trogen kompis inom köket. samt dessutom visa sig artikel energisnål, något vilket blivit alltmer viktigt idag tillsammans med okontrollerad elpriser.
– Det går sålunda många fortare för att laga föda inom mikron då man bara bör laga mot enstaka alternativt numeriskt värde personer. detta går definitivt åt mindre ström då man använder den än ugnen samt spisen.

Speciellt då man bör laga mindre mängder föda, då känns detta onödigt för att sätta vid den vanliga ugnen. detta tar ju tidsperiod på grund av den för att bli varm samt sedan bör den stå vid en tag även.

Läckra samt nyttiga, enkla vegetariska anvisning på grund av mikrovågsugn: Laga föda inom micron till för att underlätta inom enstaka hektisk vardag!

dock tinar fullfölja jag ej inom mikron, jag låter den frysta fisken alternativt vilket detta idag existerar ligga ner framme ursprunglig, säger Marianne.
– Till min inledande snabbkokare fick man enstaka sån riktigt god kokbok. dock då detta mot slut blev dags för att byta ut den mikron mot den jag kvar äger idag, plats detta var tillsammans med anvisning borta. dock idag vet jag ju egen vad man förmå laga inom den samt hur.

Jag önskar bara för att fler visste. på grund av detta existerar sålunda otroligt enkel samt smidigt för att erhålla mot enstaka måltid tillsammans med hjälp från mikron.

Inte minimalt existerar mikron god då man bör ta grabb angående kvarlevor. Sånt vilket ligger lite halvglömt samt tråkigt inom kylen samt vilket man annars möjligen ägde tänkt slänga.
– Häromdagen hittade jag några gamla palsternackor inom kylskåpet såsom ej såg många ut till världen.

dem fanns till skrynklig till för att skal därför jag tvättade samt skivade dem, smälte fett samt ringlade lite honung ovan. Jag hittade även en halvt försändelse fetaost inom kylen såsom jag smulade ovan. Efter en par minuter inom mikron, tillsammans med lock vid, ägde jag enstaka färdig rätt.
Man får testa sig fram lite, säger Marianne. egen fullfölja denna ofta en rotmos likt denna verkligen älskar.
– Jag skär kålrot inom bitar tillsammans lite dricksvatten samt buljong, möjligen ett skivad morot samt ett palsternacka även.

Sen kör man detta mjukt inom mikron samt mixar ihop detta vid slutet tillsammans ett stavmixer. strålande gott! Min man älskar broccoli därför detta kokar oss även flera gånger inom veckan. inom ett speciell små ångkoksmanick oss besitter var man lägger broccolin inom enstaka små korg tillsammans vätska under.

Gröt, omelett, äggröra, rotmos – detta existerar sånt Marianne ofta fullfölja inom mikron.

dock även lite mer avancerade saker liksom grönsakstimbaler.
– De existerar väldigt utmärkt ifall man önskar imponera vid folk! säger Marianne samt skrattar. dem ser imponerande ut dock existerar lätta för att göra.
En sektion skeptiska röster äger höjts genom år kring mikrovågsugnar, deras strålning samt vilket dem fullfölja tillsammans med näringsinnehållet inom maten. dock ingenting besitter demonstrerat vid för att mikrovågorna skulle artikel skadliga.

detta existerar vad Marianne brukar informera vid sina presentation liksom denna för tillfället håller på grund av Rotary samt detta existerar även detta likt står vid Strålsäkerhetsmyndighetens blad ifall mikrovågsugnar:
”En mikrovågsugn existerar dock konstruerad sålunda för att mikrovågorna avslutas därför fort ugnsluckan öppnas. detta finns ej heller några mikrovågor kvar inom maten alternativt drycken efter för att ugnen stängts av.”

Allt fungerar dock inte för att utföra inom mikron önskar Marianne understryka.

Man är kapabel ej steka, fritera, baka alternativt laga föda inom stora mängder.
– Vill man testa för att baka sålunda går detta inom samt på grund av sig, dock man får ej någon brödskorpa därför detta blir ej lika gott likt inom vanliga ugnen. koka oval form bör man helt ej utföra, dem exploderar.
Att man använder riktig sorts flaska inom mikron existerar viktigt.

Visar 103 anvisning ; Curryräkor tillsammans pasta.

detta får inte någonsin artikel från metall, då träffar detta gnistor inne inom mikron. kopp, porslin, föremål gjorda av lera och brända i en ugn alternativt mikrotålig plast går god. Ofta existerar dem märkta tillsammans mikrosymbolen, en indikator tillsammans med vågor. Mariannes uppmaning mot varenda existerar för att ta sig ett titt vid sin snabbkokare, vilka flaska man äger likt förmå artikel lämpliga samt sedan testa sig fram mot vilket vilket passar just dig.
– Baka rotfrukt existerar god på grund av nybörjare, glöm ej för att picka hål inom skalet bara, säger hon.
Och denna lovar för att enstaka färsk matlagningsvärld kommer för att öppna sig på grund av den likt vågar prova…

Mariannes favoritrecept på grund av mikron

Kokta grönsaker
1 Ansa samt skölj broccoli, blomkål, brysselkål, morötter, palsternackor, purjolök alternativt någon ytterligare ätbar växt ni gillar.
2 Skär inom ungefär lika stora bitar, lägg inom ett mikrotålig kopp tillsammans med cirka enstaka halv dl vatten.
3 Kör vid full inverkan beneath lock, känn tillsammans ett sticka då dem existerar klara.

Olika vegetabilier behöver olika många tidsperiod, man får sticka samt uppleva ifall detta behövs mer tid.

Grönsakstimbaler
1 koka cirka 250 gram vegetabilier inom mikron tills dem existerar mjuka. Mixa tillsammans med stavmixer alternativt inom matberedare.
2 Blanda tillsammans 2 hönsägg, 2 msk vispgrädde, krydda samt kryddig mot enstaka slät smet.
3 Skölj 4–5 kaffekoppar tillsammans kallt dricksvatten samt fyll dem mot ¾ tillsammans med smeten.

Ställ inom mikron samt kör inledningsvis utan lock inom 2 minuter, sedan ev 2 minuter mot beroende vid ifall dem stelnat alternativt inte.
4 då dem stelnat, stjälp upp dem vid tallrik samt servera.

Kokta fiskfiléer
1 Lägg tinade alternativt färska fiskfiléer inom ett nedsänkt form.
2 smakförstärkare lite samt häll ett halv dl vätska alternativt alkoholhaltig över.
3 koka inom mikron beneath lock begränsad tidsperiod, titta efter då fiskköttet ser färdigt ut.
4 Spadet blir enstaka bas likt går för att utföra sås vid.

detta brukar Marianne dock utföra vid spisen.

Köttfärsbiffar
1 Blanda mot köttfärs efter ditt eget favoritrecept, utför biffar alternativt bullar.
2 Lägg dem ganska tätt vid en stort tallrik samt mikra beneath lock vid högsta inverkan, 3 x 2 min.
3 Ta ut skålen mellan gångerna samt undersök hur dem ser ut. Verkar dem ej färdiga kör ni lite mot.

Köttbullar mår god från för att bli rullade lite.

Rotmos
1 Skär enstaka kålrot inom 1 cm tjocka skivor.

Spana in 5 från våra bästa anvisning på grund av för att laga föda inom micro.

skal samt tärna. 2 Lägg inom enstaka bunke tillsammans med ½-1 dl vätska, möjligen ett buljongtärning, varför ej enstaka skalad samt skivad morot samt den var palsternackan såsom håller vid för att skrumpna? 3 Kör inom mikron vid högsta resultat beneath lock tills allt existerar lagom mjukt. Mixa ihop tillsammans stavmixer.

Äppeldessert
1 Kärna ur ett par äpplen samt ställ dem inom ett mikrotålig form.
2 Häll lite honung, sirap alternativt farinsocker i hålet, eventuellt några russin samt ett klick smör.
3 Kör utan lock vid högsta påverkan tills äpplena känns mjuka.

4 Servera tillsammans vaniljsås alternativt -glass!

Andra energisnåla sätt för att laga mat

Matlagning kräver ett hel sektion energi. dock detta går för att erhålla ner kostnaderna ifall man existerar lite medveten. Mikrovågsugn, luftfritös samt andra småmaskiner drar mindre el än vanlig spis samt matlagningsapparat, framför allt på grund av för att dem existerar igång således många mindre tid.
Dessutom finns detta annat för att vinna även – såsom nya smaker!

Luftfritös (airfryer)
En luftfritös använder atmosfär istället på grund av olja till för att fritera samt tillaga maten.

detta blir hälsosammare eftersom ytterst lite olja behövs, några faller i små droppar maximalt på grund av smakens skull. utmärkt på grund av dig såsom gillar krispig mat!

Tryckkokare
En tryckkokare existerar liksom ett vanlig kastrull dock tillsammans med en lock liksom sluter helt tätt. detta utför för att ingen ånga försvinner, istället ökar trycket inom kärlet samt koktiden reducerar tillsammans med upp mot 50 andel.

Man sparar alltså både period samt energi.

Ångkokare
Att koka med ånga vegetabilier existerar utmärkt eftersom fler vitaminer samt mineraler stannar kvar inom dem, jämfört tillsammans då man kokar vid vanligt vis. Lättast existerar för att skaffa ett ångkokningsinsats vilket ni förmå ställa ner inom enstaka kastrull tillsammans med vätska inom. detta finns även elektriska ångkokare.