Godaste maträtten ni vet
Enkel, god samt prisvärd föda inom kristider
Hej!
Vi existerar flera vilket sitter hemma just för tillfället vid bas från Coronaviruset samt möjligen kommer behöva utföra detta inom någon alternativt några veckor mot. Då tänker jag för att detta är kapabel komma väldigt väl mot hands tillsammans en gäng enkla samt goda anvisning vilket mestadels baseras vid ingredienser tillsammans utdragen hållbarhet.
därför, jag besitter gått igenom receptskatten denna plats vid extremt Gott till för att ge er mina bästa råd samt anvisning till kristider!
Några enkla saker för att tänka på!
Handla färskvaror ifall ni kan!
Än således länge existerar matbutikerna öppna, samt kommer tillsammans med största sannolikhet för att förbli detta länge mot. Även inom Italien existerar matbutikerna öppna as of now (15 mars), sålunda besitter ni inga symptom är kapabel ni utan bekymmer vandra samt köpa detta ni behöver.
ifall ni redan besitter köpt vid dig burkmat, pasta, ris samt pappersrulle (:P) således skulle jag passa vid för att lyxa tillsammans med för att köpa färska vegetabilier tillsammans betalkort hållbarhet, örter samt sånt då ni äger chansen!
Köttfärspaj inom långpanna.inköp krukor tillsammans med örter samt plantera ifall dem inom fönstret sålunda vet ni för att ni besitter ifall ni skulle behöva artikel hemma länge.
Handla online
Om ni vet tillsammans med dig för att ni behöver stanna hemma en tag samt ej förmå vandra mot butiken därför finns ju även ständigt chansen för att beställa ingredienser online. Mathem, Mat.se, COOP.se, ICA.se osv levererar ännu.
Vissa ingredienser (som bunkermat) förmå existera utplockat, dock dem ingredienser människor ej bunkrar, såsom färskvaror, borde ännu vandra för att erhålla tag i.
Ät svinnsmart!
I vanliga tider slänger genomsnittshushållet 20 % från all föda liksom bärs bostad. ifall ni äter svinnsmart sålunda räcker maten ni besitter väldigt många längre!
I detta denna plats inlägget besitter jag samlat mina 7 bästa svinnminskningstips.
Vad håller länge?
Om ni dock ändå känner för att ni önskar ladda upp vid prisvärd samt hållbar föda därför kommer på denna plats en gäng råd vid saker likt ger dig massiv variation samt utdragen hållbarhet.
- Torkade bönor! detta bästa alternativet ifall ni behöver äga billiga samt hållbara proteiner.
ett påse ökar 4-6 gånger inom vikt då den tillagas samt existerar väldigt prisvärd. många många mer effektivt än för att köpa frön från växter ofta använda som mat vid flaska, vilka således uppenbart även håller länge, dock existerar många dyrare samt tar mer lokal. Kom bara minnas för att blötlägga bönorna inom ca 12 timmar innan ni maler dem mot falafel alternativt kokar dem.
Spara kokspadet inom frysen därför äger ni kostnadsfri aquafaba på grund av för att utföra pannkakor alternativt majonnäs!
- Nötter samt frön! även enstaka otroligt utmärkt källa mot nyttiga fetter (energi), fibrer samt protein.
- Rotsaker, lök, vitlök samt kål.Wallenbergare vid kycklingfärs.
Allesammans fulla tillsammans med vitaminer, nyttiga kolhydrater samt fibrer samt håller väldigt länge. Förvara svalt samt torrt således ökar ni hållbarheten riktigt länge.
- Torkad pasta, ris, quinoa, bulgur osv. sålunda länge detta hålls torrt håller detta superlänge.
- Havregryn, potatismjöl, majsmjöl, vetemjöl samt rågmjöl. utmärkt källa mot fibrer, kolhydrater samt energi.
Fokusera vid fullkornsprodukter sålunda håller ni dig mätt längre vid mindre! Förvara torrt samt svalt, gärna förslutet sålunda ni ej får mjölbaggar.
- Frysta vegetabilier samt fryst vegokött. Håller inom 1-2 tid inom frysen således länge ni besitter el (vilket oss ju får anta för att oss har) samt existerar väldigt svinnsmart då ni är kapabel tina noggrann bara detta ni behöver.
Jättebra sätt för att fortsatt äga resurser mot färska ingredienser (för detta blir ju faktiskt inom praktiken färskt då ni äger tinat det).
- Inlagda saker vid flaska. Jättebra källa mot vitaminer, framförallt ifall detta existerar fermenterat. Surkål, ättiksgurka, syrade morötter osv.Sandras goda lasagne.
dem existerar dessutom jättegoda samt ger variation mot maten.
- Tomatpuré. en jättebra alternativ mot burktomater samt färska tomater. Burktomater funkar således uppenbart även jättebra, dock tar många mer lokal. Blanda tomatpuré på grund av en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig, olja samt vitlök samt torkad oregano till enstaka supergod samt lätt tomatsås.
- Torkad mögelväxt.
Världens godaste smaksättare!
- Torkade kryddor, samt krydda samt kryddig från varenda dem stöt. Håller smaken superlänge samt fullfölja för att ni är kapabel laga väldigt många roligare mat.
- Fonder, sojasås, vinäger, olja. Superbra på grund av smaksättning sålunda ni förmå laga god föda inom flera månader inom sträck utan för att vandra distansarbete ifall ni skulle behöva.
Med detta sagt.
på denna plats kommer några från mina favoritrecept baserade främst vid råvarorna ovan!
(Alla recepten ligger även länkade längst bort ned inom inlägget tillsammans bilder)
Indisk linsgryta tillsammans med blomkål
Röda linser existerar superenkla för att nyttja då dem ej kräver blötläggning. 2 dl räcker mot 4 portioner. Blomkål håller länge angående ni håller den sval samt torr.
Den på denna plats grytan går för att variera inom oändlighet tillsammans med olika baljväxter, rotsaker, typer av kål samt vegokött.
Chana Masala
Ganska lik grytan ovan, dock tillsammans kikärtor samt lite annorlunda kryddning!
Cacio e pepe
Pasta samt nötter inom enstaka väldigt enkelt dock galet god pastarätt!
Pasta puttanesca
Pasta samt inlagda vegetabilier.
Namnet sägs komma från för att den lagades vid ingredienser vilket italiens prostituerade kunde köpa efter för att marknaden tillsammans med färska vegetabilier ägde stängt vid kvällstid.
Torsk samt räkor inom vitvinssås.Helstekt tempeh tillsammans med rösti, surkål samt svampsås.
Nordeuropeisk matkultur fullfölja sig perfekt inom kristider då den baseras vid ingredienser tillsammans med utdragen hållbarhet. Tempeh är kapabel ni enkelt förvara inom frysen, dock detta går för att byta ut mot vilket vilket helst inom detta denna plats receptet angående ni behöver. Rösti, surkål samt torkad mögelväxt existerar dock supermat inom kristider!
Minestronesoppa
Små slattar tillsammans med rostsaker samt pasta blir enstaka supergod samt lätt soppa tillsammans med lite kryddor!
Bönburgare
Havregryn + kokta frön från växter ofta använda som mat + kryddor = Supergoda burgare samt biffar!
Käka tillsammans ugnsbakade rotsaker sålunda e ni hemma.
Pasta arrabiata tillsammans med nötter
Du kunna enkelt utföra tomatsåsen vid burktomater alternativt tomatpuré. nå toppen tillsammans nötter!
Baked beans tillsammans med sötpotatis
Bakes beans går för att utföra många från vid enkla ingredienser. Sötpotatis existerar supergod samt superhållbar mat!
Shepherds pie
Enkel samt prisvärd svinnmat!
ni är kapabel utföra färsen vid nästan vad liksom helst, samt nyttja gammalt potatismos såsom ni blandar tillsammans olja istället på grund av smör.
Paella
Basen existerar ju inom stort sett lök, vitlök, ris, buljong samt kryddor. Superenkelt för att laga många från samt variera inom oändlighet. Använd dig från rotsaker, stora lökbitar samt kål ifall ni ej äger annat mot hands, alternativt använd frysta vegetabilier såsom ni bara lägger ner inom slutet.
Saffran existerar faktiskt ej en måste, detta blir gott ändå.
Fransk löksoppa
Vatten, buljong, lök samt torrt bakverk. Billigt samt supergott!
Pytt inom panna
Hacka samt stek kvarlevor från allt möjligt!
Raggmunkar
Gör dem vid en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig istället till växtdryck samt vid hemmakokt aquafaba sålunda blir detta extra billigt. god samt lätt mjölmat.
Blanda inom rotfrukt till för att utföra mer mättande!
Pannkakor
Samma såsom ovan!
Marinerade frön från växter ofta använda som mat tillsammans rårissallad
Använd frysta vegetabilier samt rotsaker mot salladen. smakförstärkare bönorna rejält således blir detta smarrigt!
Tomatsås tillsammans med krossade sojabönor
Sojabönor såsom kokas besitter enstaka väldigt fast konsistens. ifall ni mosar dem grovt sålunda äger ni en jättebra alternativ mot vegofärs.
Tacos vid rester
Överlag existerar detta superviktigt för att laga svinnsmart mat!
Kycklinggryta tillsammans med skarlakansröd curry.denna plats besitter ni en sätt för att utföra detta på.
Restvecka
Och denna plats besitter ni en annat! inom detta denna plats inlägget besitter ni fem olika rätter var ni får olika råd vid hur ni förmå nyttja resterna från dina vegetabilier vid olika sätt. Bondgryta, minestronesoppa, grönsakswok, grönsaksbiffar samt skalchips
Här besitter ni utan inbördes ordning några från mina absoluta favoritmaträtter:
Typ världens godaste mat
Ja, detta säger ju sig självt möjligen.
detta fina kombinationen från vattendjur, rotfrukt, chili, lime samt fänkål blir något från detta godaste jag vet helt enkelt.
En alldeles förträffligt god förrätt vilket samtliga borde prova!
GRYM Jerk-kyckling
Caribisk föda då den existerar vilket bäst!
Saras Awesome fiskbiffar
Så gott!
Perfekt för att man kunna variera rätten också.
Bara goda saker! Mums existerar väl detta ända jag är kapabel säga
Pappas makalöst goda fisksoppa
Min favoriträtt ända sedan ständigt tror jag
Kanelbullar!
Nybakta kanelbullar tillsammans med mejeriprodukt existerar extremt utmärkt till själen!
Lovar!
Godaste hamburgaren jag vet
Australia in a cup!
Så god samt lätt efterrätt!
Pappas risotto
Åh. Risotto <3
Sara's super kycklingsallad
God, fräsch samt lite lyxig. lysande god vid sommarpicnicen!
Pappas fantastiska kycklingmackor
Fredagsfavorit samt går för att förtära inom mängder
Barry's Cheesecake
Cheesecake tillsammans enstaka små små twist
Ugnsbakad kyckling tillsammans soya samt chutney
Mmm...Kycklinggryta tillsammans citrongul curry.
Väldigt gosig maträtt!
Njut! (ett litet blandbandkan ju artikel trevligt också)