Fruktfasta recept

Att fasta existerar för att frivilligt, från religiösa, etiska alternativt hälsomässiga skäl, avstå ifrån föda (ibland bara viss sorts föda, ibland även dryck) beneath enstaka viss period. Fasta äger funnits inom flera religioner.

I flera från dem antika mysteriereligionerna utgjorde fastan ett förberedelse mot mötet tillsammans gudomen.

vid flera håll äger fastan upptäckts liksom väg mot visioner samt andra extatiska erfarenheter. Genom fastan menade man sig anlända inom ägande från trollbindande krafter. vid således sätt blev fastan enstaka struktur från skydd mot onda andar. Bruket för att fasta inom en bostad var någon dött ägde troligen sitt ursprung inom föreställningen för att man vid detta viset undvek för att onda andar tog sig in inom den dödes anhöriga inom samband tillsammans för att dem åt.

Den kristna fastan innebär rent allmänt för att minska födointaget, dock även för att avstå ifrån animalisk föda.

Inom den katolska kyrkan begränsar man födan mot ett huvudmåltid vid dagen, samt på grund av övrigt bara enklare måltider morgon samt kväll.

Inom den ortodoxa kyrkan betyder fastan för att man avstår ifrån varenda animaliska varor (fisk, mejeriprodukt, fett, mejeriprodukt, hönsägg etc.). var finns fasteregler till onsdagar samt fredagar (precis likt den ursprungliga församlingen), fastlagstiden samt vissa andra tider.

Inom dem protestantiska kyrkorna förekommer ej fasta vid identisk sätt.

Här överför oss några anvisning hämtade ur Kokbok till fastetid från Moder Christodoli liksom existerar nunna inom den ortodoxa kyrkan.

Boken gavs ut 2001 vid förlaget Artos & Norma Bokförlag AB. detta existerar enstaka unik litteratur tillsammans med anvisning vid föda beneath fastetiden.

1.

Boken existerar svår för att ett fåtal tag i.

Recepten existerar på grund av 4 personer

KÅLROTSLÅDA

Ingredienser 
¾ kg kålrot
¾ kg morötter
1 grönsaksbuljongtärning
1 msk vetemjöl
1 tsk timjan (färsk)
krydda, peppar

Gör sålunda här:
Skala samt skär kålrot samt morötter inom bitar.

Låt koka mjuka inom cirka 20 minuter. Mosa sönder samt blanda ner buljongtärningen upplöst inom lite dricksvatten. Strö ovan vetemjölet, salta samt peppra. Klipp ner timjan samt rör ifall.

Bred ut smeten inom enstaka struktur samt låt grädda inom cirka 20 minuter inom 200 grader. erbjuds mat eller dryck överströdd tillsammans med krossat mörkt knäckebröd samt röda paprikaringar.

 

VITABÖNGRYTA

Ingredienser:
4 dl små vita bönor
2 morötter
2 hg selleri
1 purjolök
2 stora potatisar
1 grönsaksbuljongtärning
2 msk vetemjöl
2 tsk riven pepparrot
2 msk tomatpuré
3 dl kokosmjölk
krydda samt peppar

Gör således här:
Lägg bönorna inom blöt dagen innan.

Slå försvunnen vattnet samt koka inom nytt vätska cirka 1 60 minuter. Ansa grönsakerna samt skär morötterna inom slantar, sellerin inom små bitar, strimla purjolöken samt tår potatisen grovt. Låt koka tillsammans bönorna samt buljongtärningen cirka 10 minuter.

Gör därför här: skal, koka samt mosa potatis.

Tillsätt tomatpuré, pepparrot samt kokosmjölken. fullfölja enstaka redning från mjölet samt lite från kokosmjölken. Slå inom grytan samt koka 5 minuter mot lagom grytkonsistens. Salta samt peppra.
VITKÅLSGRYTA

Ingredienser:
1 litet vitkålshuvud
3 stora morötter
2 gula lökar
5 potatisar
krydda samt peppar
2 dl buljong
hackad persilja

Gör sålunda här:
Strimla kålen samt varva den tillsammans dem skalade samt fint skivade morötterna inom ett serveringsgryta.

Recept · 1 broccolistam · 5 st selleristjälkar · 1 gurka · 1/2 fänkål · 1 lime · 1 tsk spirulina alt.

disk den skalade löken inom tunna ringar samt den skalade potatisen inom 2 cm tjocka tärningar. smakförstärkare tillsammans med krydda samt pepprig. Tillsätt buljongen. Låt allt sjuda vid svag värme beneath lock cirka 40 minuter. Strö ovan persilja samt servera genast ur grytan nära bordet.

 

GRÖNT POTATISMOS

Ingredienser:
1 kg potatis
1 stort kolli djupfryst spenat
3 msk gräslök
1 vitlöksklyfta
paprika
krydda samt peppar

Gör sålunda här:
Skala, koka samt mosa rotfrukt.

Lägg inom detta tinade spenatpaketet. Klipp ner gräslöken, pressa ner vitlöken. Tillsätt krydda samt krydda.

I mitt stora samling hittar ni 1400+ anvisning samt inlägg ifrån resor, hälsotips, lchf råd samt all ytterligare inspiration!

Låt erhålla en uppkok. Servera tillsammans rostat grovt bakverk. Dekorera tillsammans med gula samt röda paprikaringar.

Nu existerar jag inom mål! Min juicefasta är avklarad:) Denna gången gjorde jag enstaka vädigt betalkort fasta vid bara numeriskt värde dagar till för att utföra enstaka små omstart samt till för att boosta kroppen tillsammans massa nyttigheter, då jag kännt mig utmattad vid senaste tiden.

då jag fanns såsom sjukast genomförde jag både enstaka 7 dagars samt enstaka 15 dagars detox/fasta. beneath den perioden behövde min lekamen mer period till för att rensa ut gifter till för att bli från tillsammans mina hälsoproblem. dock eftersom jag idag mår god därför gjorde jag denna gång ett vykort variant. Idag delar jag tillsammans med mig från mina anvisning samt mitt juiceschema.

Innan min detox kände jag mig utmattad.

Kände mig inte någonsin riktigt utvilad vid morgonen då min sömn ej varit den allra bästa dem senaste veckorna.

Pressa inledningsvis samtliga vattenrika ingredienser inom din juicemaskin samt därefter örter samt slutligen citron.

Därför avgjorde jag mig på grund av för att utföra ett små detox på grund av för att titta ifall detta blev någon skillnad samt detta blev det:)

Beroende vid hur man lever samt äter sålunda märker man från ett detox mer alternativt mindre. Äter ni många ekologiskt, frukt/grönt samt sällan dricker alkohol samt bryggdryck således märker ni från effekterna mindre, än ifall ni lever vid pizza, läsk samt dricker flera kaffekoppar varenda dag., dock den noteras oavsett.

enstaka detox existerar utmärkt till alla.

Jag äter nyttigt dock kände ändå från lite utrensning inledande dagen. dock redan vid kvällstid vände detta samt andra dagen plats dem  positiva effekterna starka:)

Så på denna plats kände jag

Första dagen vid detoxen:

• Oro
• Lite huvudvärk
• Tung samt hängig inom kroppen

Jag besitter beneath långa perioder inom existensen använt anibiotika, p-piller samt hormoner såsom ej alls existerar utmärkt på grund av vår lekamen samt immunförsvar.

detta är kapabel ta tidsperiod för att rensa ut dessa ur kroppen samt därav kunna även den vilket äter god uppleva från utrensningen.

Andra dagen:

• Lätt inom kroppen
• Mindre svullen mage
• Klar inom huvudet
• Fokuserad
• Energifylld
• Glad
• Inte alls hungrig
• Sov djupare

Juiceschema

Innan frukost: ett fat varmt vätska tillsammans med enstaka 1/2 pressad citron på grund av för att starta igång kroppens kroppsdel samt rensa ut orenheter.

Frukost: Morgonpigg

Mellanmål: Grön Energi

Lunch: Fräsig Grönkål

Mellanmål: Syrlig Citron

Middag: Fräsig Grönkål

Eftermiddagsmål: Rödbetspepp

Kvällsmål: Morotspower

Juice recepten

Morgonpigg

• 1 citron
• 3 gurkor
• En näve spenat
• 1 grönt äpple
• En näve persilja

Grön energi

• 2 gröna äpplen
• 3 cm ny ingefära
• 2 selleristjälkar
• 1 citron

Fräsig Grönkål

• 1 grönt äpple
• 2 nävar grönkål
• 1 gurka
• En näve mynta
• 1 citron

Syrlig Citron

• 3 morötter
• 3 cm ny ingefära
• 3 stjälkar citrongräs
• 1 grönt äpple

Rödbetspepp

• 1 rödbeta
• 1 grönt äpple
• 2 morötter
• 2 sellerstjälkar
• 1 citron
• 3 cm ingefära

Morotspower

• 6 morötter
• 4 cm ny ingefära
• Ca 2 cm gurkmejarot
• 1 näve spenat

Pressa inledningsvis varenda vattenrika ingredienser inom din juicemaskin samt därefter örter samt slutligen citron.

Drick helst juicen omgående då ni då får inom dig maximalt nyttigheter, annars är kapabel ni förvara dem högst 12 timmar inom kylen inom tät glasflaska.

Alla anvisning ger mellan 3.5- 5 dl fruktdryck. dem stora målen liksom morgonmål, måltid samt kvällsmål existerar detta utmärkt för att inta större mängd.

Att fasta existerar detta maximalt verksamma sättet för att snabbt vandra ner inom vikt.

Ju mer vätska oss intar dessto mer rensar detta. Drick gärna varmt citronvatten mellan målen även då detta existerar utmärkt på grund av matsmältningen.

Vill ni testa för att utföra ett juicedetox dock möjligen inte någonsin besitter gjort detta innan. Läs gärna mitt tidigare inlägg ifall hur ni förbereder inför enstaka detox här

Massa pepp!