Recept för hatar att laga mat

Jag får ibland frågan hur man förmå utföra matlagningen enklare på grund av oss tillsammans med Aspergers syndrom samt autism. detta på denna plats tillsammans med matlagningen är kapabel ju artikel problematiskt till oss aspergare till man möjligen gillar rutiner samt förtära identisk föda varenda solens tid, man orkar ej stå inom köket samt laga föda inom timmar dock samtidigt måste man ju ett fåtal inom sig näring.

Inget alternativ på grund av mig

Det finns olika sätt för att åtgärda matlagningen vid.

Vissa aspergare likt hatar matlagning äger löst problemet genom för att handla diverse färdigrätter inom form eller gestalt av  hel- samt halvfabrikat vilket går för att värma inom mikron alternativt ugnen. Några modell vid sådana färdigheter existerar köttbullar, korv, tonfisk vid flaska alternativt fiskgratäng. detta kunna existera ett operativ svar på grund av flera till för att spara ork samt energi samtidigt vilket man får inom sig något gott (den på denna plats typen från föda äger ju oftast smaktillsatser på grund av god smak).

på grund av mig existerar detta däremot inget alternativ eftersom jag existerar väldigt intresserad från välbefinnande samt naturlig livsstil.

”Lagar” föda inom ugnen

Själv äger jag löst matlagningen genom för att handla färska ingredienser vilket går för att tillaga inom ugnen utan för att jag måste existera energisk inom matlagningen. sådana ingredienser existerar kyckling samt olika typer från vattenlevande djur inom form eller gestalt från exempelvis liten fisk, sej, torsk, makrill samt rödspätta.

ett rå, hel kyckling låter jag artikel inom ugnen inom en par timmar.

Följer inte någonsin anvisning då jag lagar föda, dels på grund av för att jag hatar för att laga mat.

Efter ungefär ett 60 minuter vänder jag vid kycklingen samt sen låter den existera kvar inom ugnen inom ytterligare ett 60 minuter. Jag sätter larmet vid mobilen, vilket utför för att jag utan bekymmer är kapabel syssla tillsammans andra saker samtidigt vilket jag ”lagar” föda. då detta gäller vattendjur därför existerar oftast rekommendationen för att man bör steka den, dock till för att spara energi väljer jag oftast för att lägga den inom ugnen ändå.

Det viktigaste till mig existerar för att spara energi

Till kycklingen alternativt fisken brukar jag förtära linser alternativt frön från växter ofta använda som mat.

Bönorna bör blötläggas, dock eftersom jag brukar äga såsom rutin för att blötlägga dem kvällstid innan sålunda existerar detta inget bekymmer. Vissa aspergare föredrar för att köpa linser samt frön från växter ofta använda som mat inom konservburk på grund av för att spara ytterligare energi, dock egen litar jag ej vid för att aluminiet vid konservburkarna existerar ofarligt varför jag föredrar för att koka dem egen.

Jag sparar många energi genom för att utföra storkok samt låta maten ligga ner inom kylen inom flera dagar innan jag ”lagar” något nytt. Jag låter även bli för att smakförstärkare maten på grund av för att spara energi. på grund av mig existerar detta viktigare tillsammans energibesparning samt nyttighet än för att maten bör smaka ”gott”.

Boendestödjarna hjälper mig ibland

Annars brukar jag även steka oval form.

Vi liksom hatar för att laga föda Hur får ni andra matlagningshatare dagarna för att vandra ihop?

Då värmer jag stekpannan, lägger några vanligtvis för fortplantning hos djur inom stekpannan samt låter äggen sköta sig själva samtidigt såsom jag sätter mig ner samt vilar beneath tiden. Kräver dock lite mer uppmärksamhet än för att låta maten sköta sig egen inom ugnen, varför jag upplever detta vilket något mer energikrävande för att steka oval form än för att ”laga” kyckling samt sjömat.

Ibland besitter jag även fått hjälp från boendestödjarna tillsammans matlagningen då jag ej ens besitter orkat ugnslaga mat.

Det finns olika kosthållningar

Man bör hålla inom minnet för att detta finns olika typer från kosthållningar. Vissa förespråkar margarin andra utför ej detta utan tror vid riktigt fett. Vissa tror för att mejeriprodukt behövs, några tror endast vid opastöriserad mejeriprodukt medan andra tror för att detta existerar farligt tillsammans opastöriserad mejeriprodukt.

Bra kokböcker innehåller detaljerade recept.

Vissa tror ej vid gluten medan andra existerar övertygade angående för att kroppen behöver fullkorn samt gluten. Vissa tror för att detta existerar farligt tillsammans med sötningsmedel, andra tycker för att detta existerar okej för att förtära raffinerat sötningsmedel inom form eller gestalt från sötsak samt bakelser tillsammans med måtta. Vissa förespråkar vegansk råkost, andra utför ej detta.

Vissa äter LCHF, andra tror vid kolhydrater. Vissa äter endast odlad vattendjur samt existerar rädda på grund av gifterna inom Östersjöfisken, andra undviker odlad sjömat vid bas från hormonerna. Ja, listan förmå göras lång!

Ibland måste man utföra en val

När man planerar sina måltider existerar detta utmärkt för att utföra tydligt på grund av sig vilken typ från kosthållning man önskar hålla sig mot alternativt ifall man bryr sig ifall ämnet överhuvudtaget.

samt vilket existerar viktigast till en: smaken, enkelheten alternativt nyttigheten ifall detta ej existerar möjligt för att sammanföra dessa punkter?

Kyckling tillsammans med grönkål, jordärtskockssås samt potatispuré tillsammans med citronzest existerar den ena.

egen tror jag vid naturlig kost, detta önskar yttra vildfångad vattendjur även ifrån Östersjön, många kallpressad kokos- samt olivolja samt antiiflammatoriska produkter likt ingefära. många självplockat ifrån naturen likt nässlor, maskros, våtarv, kirskål, våtarv, rönnbär, blåbär samt annat. Inga E-ämnen, raffinerat sötningsmedel, gluten alternativt pastöriserad mejeriprodukt (dricker ingen mejeriprodukt överhuvudtaget förutom till vissa undantag), inga härdade fetter alternativt margarin utan endast riktigt fett.

andra tillsammans Aspergers syndrom samt autism tror vid helt ytterligare typ från kost alternativt väljer för att ej bry sig alls. samtliga existerar olika!

Hitta njutet inom för att laga föda mot dig egen. detta är kapabel existera supermysigt ju. på denna plats existerar mina bästa tips.

De vilket pratar vitt samt brett ifall hur oändligt tråkigt detta existerar för att laga föda mot bara enstaka individ existerar oftast dem såsom vanligtvis lagar föda mot flera.
Jag levde vilket småsten samt inom mindre fasta förhållanden ett massiv sektion från mitt vuxna liv.

för att matlagning mot enbart sig egen existerar tråkigt besitter blivit en mantra på grund av flera, sålunda jag gick nästan vid detta. Jag trodde för att jag även tyckte för att detta plats fruktansvärt!
dock inom själva verket njöt jag från för att laga föda.

www.flashback.org ›.

Oavsett ifall detta bara plats mot mig egen. vid den tiden ägde jag en stort ljuvligt matrum samt såg detta liksom rena terapin för att skal rotfrukt, rundel den tunt, utföra ett mjuk potatisgratäng likt tog mer än enstaka 60 minuter inom ugnen samt sedan bara enstaka kvart för att förtära upp. Jag tror för att detta räddade mig! inom varenda fall ifrån tråkig mat.

Att laga föda existerar på grund av mig ett perfekt distraktion. Särskilt då jag bör testa en nytt anvisning samt måste existera koncentrerad samt fokuserad vid kokbok alternativt iPad samt följa instruktionerna mot punkt samt pricka. Utan för att bli på grund av många Ernst: då ni lagar föda använder ni samtliga dina sinnen samt förhoppningsvis kommer detta något gott ur detta också!
då jag idag lever inom en förhållande därför förmå jag tycka för att detta existerar lyxigt för att laga föda mot någon ytterligare samt ibland även tillsammans tillsammans någon ytterligare.

dock likaväl är kapabel jag sätta inom gång tillsammans långkok samt mastodontprojekt just beneath dem dagar då jag existerar gräsänka. detta existerar då jag existerar isolerad jag finner ro samt inspiration för att riktigt vandra lös inom köket samt testa nya recept.
ifall ni lagar föda mot dig egen kunna ni titta detta såsom ett god placering. ni lägger krut vid dig egen.

ni sköter ifall dig, ni existerar bjussig, ni fullfölja något fint till dig egen helt enkelt. samt vid köpet får ni förtära god föda. detta existerar ett win-win-win inom all oändlighet.
Min bästa grej existerar för att stänga in mig inom köket samt slå vid toner många högt. Jag öppnar glugg samt vädrar sålunda för att detta existerar lite småkallt inom detta pyttelilla köket.

därför fort jag träffar vid ugnen samt spisen blir detta ändå kokhett. Jag tar vid förkläde samt oömma plagg samt ser mot för att jag ej existerar hungrig då jag börjar laga föda. existerar ni detta minsta knorrig inom buk börjar ni tillsammans för att käka enstaka stödmacka, stödfrukt alternativt stödnötter. detta var tillsammans med för att enstaka ej bör förtära något innan maten existerar ren lögn.

för att laga föda hungrig blir inte någonsin utmärkt. Risken på grund av skärsår samt till för att missförstå anvisning existerar många större då ni existerar hungrig samt darrhänt. Ställ fram sopkorgen således slipper ni grisa vid tillsammans kladdiga fingrar.

Eller, producera en uppgift för att lära dig laga, åh, bör oss yttra 9 rätter?

Allt blir enklare tillsammans soporna framme. titta mot för att äga enstaka ”släng” inom förklädet, enstaka kökshandduk vilket ni ej existerar skrämd angående samt liksom ni förmå uttorkning dig vid beneath tiden ni lagar mat.
ifall ni hatar toner kunna ni lyssna vid radioprat när ni kockar. Bara detta existerar något slags väsen tillsammans dig inom köket då ni lagar. Helst en väsen såsom ej kräver alltför massiv uppmärksamhet ifall ni bör laga efter anvisning.

Ta god period vid dig. detta existerar ej ens säkert för att detta blir dagens kvällsmål. detta är kapabel bli morgondagens matlåda samt ni möjligen hinner käka dig mätt vid mackor medan grytan kokar. detta agerar ingen roll! ni existerar myndig idag samt utför hur ni vill.
Sedan existerar detta ett bildkonst för att utföra detta trivsamt på grund av sig egen. för att duka lite fint samt tända ljus samt förtära ur en fint kopp kunna ju lyfta vilken pasta såsom helst.

Den denna plats dukningen mot modell ägde säkert gått för att utföra ännu mysigare:

Jag önskar även påminna angående för att identisk människor likt tjatar angående hur trist detta existerar för att laga föda mot enstaka individ, inom nästa fras förmå informera ifall hur dem njuter från egentid inom badet, framför tv-spelet, vid gymmet alternativt tillsammans med ett utmärkt läsning.

samt hur dem ”unnar sig en löppass” samt således vidare. samt sålunda existerar detta säkert. detta gäller ju liksom bara för att hitta sitt njut inom allt, samt detta finns massor från njut inom matlagning. Vem ni än lagar åt. för att komma ovan ”tråkigt för att laga föda mot bara ett person” kunna existera detta bästa ni gör! Unna dig för att laga utmärkt föda mot dig egen vettja!