Recept slow cooker fläskytterfile

Jag lovade ju för att lägga upp receptet på fläskytterfilé gjord inom Crock Potom detta blev gott samt jisses vilket detta plats gott!

Så på denna plats kommer receptet.

Fläskytterfilé inom Crock Pot

Ingredienser (ca 6 portioner):

• ca 1 kg fläskytterfilé
• En massiv rödlök (jag kommer för att ta minimalt enstaka rödlök mot nästa gång)
• 2,4 dl varmt vatten 
• 0,6 dl farinsocker
• 3 msk rött vin
• 2 msk sojasås
• 2 msk ketchup
• 1 tsk mald havssalt
• 1 tsk mald svartpeppar
• 1 tsk vitlökspulver

Rödlök inom botten från pottan

Gör därför här:

1. Skär rödlök inom ringar samt lägg inom botten från Crock poten.
2. Putsa fläskytterfilén samt lägg den ovanpå rödlöken
3. Rör samman övriga ingredienser samt häll ovanpå köttet
4. Låt koka inom Crock Pot vid upphöjd värme inom ca 4-6 timmar alternativt tills köttet existerar klart
5. Om detta skulle bli på grund av lite vätska inom pottan därför häll vid lite extra vätska (jag behövde dock ej utföra det)

Fläskytterfilen läggs ovanpå den skivade rödlöken

 Efter för att ha putsat fläskytterfilénfick jag dela den inom numeriskt värde delar på grund av för att den skulle rymmas inom grytan ovanpå den skivade rödlöken.

Färdigblandad sky var farinsockret äger smält från detta varma vattnet

 Eftersom man rör ihop övriga ingredienser tillsammans tillsammans hett dricksvatten smälter farinsockretoch detta ger sedan tillsammans tillsammans övriga ingredienserna inom skyn den lagade rödlöken enstaka härlig sötma.

1) Börja tillsammans för att rensa köttet ifrån fett samt senor.

detta existerar orsaken mot för att jag nästa gång kommer för att nyttja mig från fler rödlökar.
Löken plats sålunda god!

Skyn existerar denna plats hälld ovan löken samt fläskytterfilén

Skyn hälles ovan löken samt fläskytterfilén. Håll lite koll sålunda för att detta ej kokar torrt inom pottan.

1 kg fläskytterfilé · 1 lök · 4 vitlöksklyftor · 0, 5 dl Japansk soja (ljus soja) · 0, 5 dl balsamvinäger · 1 msk farinsocker · 1 msk olivolja.

inom därför fall existerar detta bara för att tillsätta lite extra vätska. Jag behövde dock ej utföra detta eftersom vätskan inom skyn räckte bra. 

Locket vid samt värmen inställd vid HIGH

Efter för att man äger satt vid locket samt satt värmen vid högkan man lugnt ägna sig åt något annat inom några timmar.

egen tog jag en underbar utdragen stavgångspromenad inom detta vackra vädret.

För den liksom äger lyckan för att äga enstaka Crock Pot tillsammans med timer därför övergår den automatiskt mot varmhållningslägenär tillagningstiden existerar uppnådd. egen äger jag basmodellensom fungerar kanonbra den även dock den existerar något mindre inom storleken samt saknar timerfunktion.

Så  lyxmodellen står på önskelistan nästa gång jag fyller år jämt :)
Med en Crock Pot hemmaoch en inom stugan vid landetså slipper  dessutom maken släpa således mycketbagage (hoppas kära maken läser detta, sålunda inser han vilken god idédet skulle existera för att äga en crock pot inom varenda hem, särskilt såsom oss måste släpa en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt annat liksom balanserar enstaka hel sektion mot stugan varenda gång oss gård dit :)

Crock-Pot förändras automatiskt mot varmhållningsläge då tillagningstiden existerar uppnådd - See more at: http://www.acreto.se/Webshop/WSCrock-Pot/Slow-Cookers/Crock-Pot-57L-Saut.htm#sthash.hYgIzzeC.dpuf

Crock-Pot förändras automatiskt mot varmhållningsläge då tillagningstiden existerar uppnådd - See more at: http://www.acreto.se/Webshop/WSCrock-Pot/Slow-Cookers/Crock-Pot-57L-Saut.htm#sthash.hYgIzzeC.dpuf

Färdiglagat!

Crock-Pot förändras automatiskt mot varmhållningsläge då tillagningstiden existerar uppnådd - See more at: http://www.acreto.se/Webshop/WSCrock-Pot/Slow-Cookers/Crock-Pot-57L-Saut.htm#sthash.hYgIzzeC.dpuf

Crock-Pot förändras automatiskt mot varmhållningsläge då tillagningstiden existerar uppnådd - See more at: http://www.acreto.se/Webshop/WSCrock-Pot/Slow-Cookers/Crock-Pot-57L-Saut.htm#sthash.hYgIzzeC.dpuf

 Jag behövde liksom sagt ej tillsätta något extra dricksvatten utan så denna plats såg fläskytterfilén ut då den ägde kokat inom ca 5 timmar.

11 grymma fläskytterfilérecept inom slowcookern Fläskytterfilé existerar enstaka köttbit jag använder därför ofta.

Efter för att äga gjort en litet snitt tillsammans med skärverktyg inom den en filén kunde jag konstatera för att den fanns färdiglagad.

Färdigt för att serveras!

 Vi åt fläskytterfilén tillsammans med fullkornsris samt kokta grönsaker. Köttet plats supergottoch skyn samt löken ägde enstaka fantastiskt sötma.

1 glas Teriyakisås glas alternativt egengjord · 1 tsk Sriracha förmå man ta försvunnen alternativt ersätta tillsammans med sambal alternativt sweet chilisås.

eftersom köttet blir således mört därför för att detta nästan faller isärfår man handskas försiktigt tillsammans med detta då man skär upp detta inom bitar.


VIKTVÄKTARNAS PROPOINTS
Eftersom jag viktväktar därför räknade jag givetvis ut vad denna maträtt" kostade" räknat inom VV points.

* 1 kg fläskfilé = 26 vv pp
* 0,6 dl farinsocker = 13 vv pp
* 2 msk ketchup = 1 vv pp
* övriga ingredienser räknas vilket fria smaksättare dvs = 0 vv pp

Vilket innebär för att hela grytaninnehåller tillsammans 40 viktväktar propoints.
Detta delat på 6 portionerblir ca 6-7 vv pp.

Fläskytterfile existerar detta ofta god kostnad vid sålunda jag besitter letat efter en sätt för att tillaga den inom pottan såsom tillfredsställer samtliga inom familjen.

Eftersom jag bara tog lite från skynså räknade jag min portion likt 6 vv pp.

Till detta åt jag fullkornsris = 4 vv pp
Kokt broccoli samt skarlakansröd peppar = 0 vv pp
ca ½ dl kokt majs = 1 vv pp

Så totalt kostade en portion inklusive tillbehör 11 vv pp.
Vilket utför denna maträtt mot ett viktväktarvänlig middag!

Kram
Linn

En variant vid detta klassiska dillköttet, dock på denna plats blir kurera middagen blir färdig vid identisk gång. Potatisen puttrar färdigt inom såsen, sålunda ni behöver ej ställa dig samt skal rotfrukt då ni kommer hem.

Slökokt kött med dill vid fläskytterfilé
4-6 portioner

2,5 dl vatten
3 gula lökar
6 morötter
8 potatisar
6 kryddnejlikor
20 all vitpepparkorn
några kvistar ny dill
1,2 kg fläskytterfilé

sås:
2 msk socker
3 dl grädde
2 msk ättisksprit 12%
6 msk snabblösligt idealmjöl (eller ytterligare typ från redning)

till servering:
någon form eller gestalt från vegetabilier, vid fotot smörstekta sockerärtor samt kålsallad

Häll vattnet inom slow cookern.

Skala lök, morötter samt potatisen.

platta löken samt lägg inom. Skär morötterna inom slantar samt halvera potatisarna. Lägg ner inom grytan.

Lägg inom kryddnejlikorna samt vitpepparkornen. Skär köttet inom cirka 4 cm stora bitar. Lägg ner inom grytan. Strö ovan lite krydda vid köttet. Lägg några kurera dillkvistar vid toppen. (Spara lite dill mot senare.)

Sätt igång grytan vid nedsänkt, 6 timmar.

Plocka upp dem all dillkvistarna.

Blanda ihop varenda ingredienser mot såsen samt rör ner inom grytan.

Sätt inställningen vid upphöjd samt låt stå ytterligare 30 minuter.

Finhacka dillen ni sparade innan samt rör ner inom grytan.