Rotfrukter recept med rödbetor
Ugnsstekta rotsaker
| Huvudrätter |
Ugnsstekta morötter, rotfrukt, palsternacka, röda betor samt skarlakansröd lök inom klyftor samt hackad vitlök blir supergott tillsammans detta recept! då vitlöken börjar svettas inom ugnen sprider sig ett underbar lukt inom köket.
Tid: ett 60 minuter
4 portioner
Ingredienser:
Valfria mängder av:
Laktosfritt
Glutenfritt
Vegetariskt
Ugn:
- ca 215 °C inom mitten från ugnen inom ca 40-60 minuter tillsammans med över- samt undervärme
Gör således här:
Skala rotfrukt, morötter, palsternacka samt röda betor.
Skär rotfrukt samt röda betor inom klyftor samt morötter samt palsternacka inom skivor alternativt inom ca 1 cm breda strimlor från lagom längd.
2.skal rödlöken samt skär den inom klyftor. Bryt klyftor från vitlök samt skal samt hacka dem inom små bitar.
Lägg allt inom enstaka oljad struktur. Ringla alternativt spray olja ovan. Salta samt rör angående.
Sätt ugnen vid 200 grader vanlig ugn.Ställ in inom mitten från ugnen 215°C inom 20 minuter.
Rör ifall samt salta. Häll ev. vid mer olja ifall detta ser torrt ut. Låt stå ytterligare 20 minuter inom ugnen tills detta fått härlig färg. existerar detta större bitar förmå lite ytterligare tidsperiod behövas.
Om man önskar förmå detta stå ytterligare 10-20 minuter inom ugnen angående detta ni bör servera mot ej existerar uppenbart.
Dra då gärna från ugnsvärmen, detta räcker tillsammans eftervärmen.
15 kommentarer
Serveringstips
Detta anvisning fungerar utmärkt mot olika kötträtter.
GI Tips
Ugnsstekta rotsaker äger ganska högt GI därför ät tillsammans måtta!
LCHF Tips
Innehåller maximalt kolhydrater samt bör därför endast ätas inom små portioner alternativt undvikas helt.
råd till för att undvika tillsatser
Fritt ifrån tillsatser!
Variationstips
Variera tillsammans olika mängder från dem olika ingredienserna, testa gärna även rotselleri, olika sorters lök samt sötpotatis.
Man är kapabel även helt utesluta lök, röda betor, palsternacka m.m. detta går för att variera inom princip hur liksom helst.
Planeringstips
Går utmärkt för att förbereda allt inom formen samt förvara några timmar inom rumstemperatur alternativt svalare inom kylen ifall detta bör stå längre period. Ställ in inom ugnen i enlighet med receptet 40 minuter före servering.
️ Skrivet av Lilian
Hej ,
Ett råd såsom jag hittat inom en annat recept.
Om man lägger samtliga skurna vegetabilier inom enstaka bunke samt därefter tar inom olja, krydda samt krydda inom denna till för att sedan nyttja händerna på grund av för att vända ifall samtliga vegetabilier därför får varenda bitar lite olja samt kryddor !
Tack till samtliga fina anvisning !
webmaster
Svar mot Siv Nilsson ️ Skrivet av Susanne
Om ni menar färdigkokta (men ej inlagda) sålunda möjligen detta går dock detta blir ej identisk goda konsistens. Jag antar detta blir mosigare eftersom dem redan existerar kokta.
Skär inom klyftor samt stavar inom liknande storlek.dock möjligen blir smaken god. ni får gärna testa samt notera samt informera hur detta blev.
😊
️ Skrivet av Siv Nilsson
KAN man utföra tillsammans färdigkokta röda betor
webmaster
Svar mot Christina ️ Skrivet av Susanne
Tack således många på grund av dina vänliga mening, detta fanns roligt för att läsa!
️ Skrivet av Christina
Jag önskar börja tillsammans med för att tacka på grund av mäktiga anvisning.
Baka rotfrukterna tills dem existerar mjuka samt äger härlig färg ca 35 minuter.besitter gjort flera, flera anvisning ifrån recepten.se samt skrivit flera kommentarer angående hur jättegott allt existerar härifrån. Gjorde senast igår fläskfile inom mango chutneysås tillsammans ugnsstekta rotsaker samt detta blev verkligen lika gott likt enbart rotfrukt mot. mums! tackar således många till allt gott.
Blanda tillsammans olja, rosmarin (plocka nyligen tillverkad rosmarin ifrån kvisten), krydda samt krydda inom enstaka ugnsform.anvisning samt foto: Susanne Jarl
Rotfrukter på plåt
Enklare tillagning får man leta efter. Ugnsrostade rotfrukter liksom blandas tillsammans linser inom enstaka härlig dressing. nå toppen mot slutligen alltihop tillsammans med klickar från getost.
Näringsberäkning
Ingredienser
- 2 dl torkade svarta linser
- 1 1/5 kg blandade rotfrukter, t ex rotfrukt, morot, sötpotatis, palsternacka, rotselleri samt små rödbetor
- 2 msk olivolja
- 1/2 tsk salt
- 1 krm nymalen svartpeppar
- 1 tsk torkad rosmarin och/eller timjan
- 200 g getost från chèvretyp alternativt fetaost
- Senapsdressing:
- 3 msk olivolja
- 1 msk balsamvinäger, gärna vit
- 1/2 msk fransk senap
- 1/2 msk honung
- 1/2 tsk salt
- 1 krm nymalen svartpeppar
- Till servering:
- 1 påse blandad sallad, ca 70 g
Recept:
Tareq Taylor samt Sara Ask
Foto: Helén Pe
Gör därför här:
- Värm ugnen mot 225 grader.
- Skölj samt koka linserna enligt anvisningarna vid förpackningen. Låt rinna av.
- Skrubba rotfrukterna ifall dem är jordiga.
Skär inom mindre bitar angående de är stora (rödbetor måste skäras i mindre bitar eftersom dem tar längre tidsperiod inom ugnen).
- Lägg rotfrukterna vid enstaka plåt, blanda tillsammans med olja, krydda, peppar och örtkryddor.Rostade rotfrukter tillsammans yoghurtkräm.
- Vispa ihop olja, vinäger, senap, honung, krydda samt peppar till dressingen samt vänd sedan ner linserna.
- Ta ut rotfrukterna samt fördela linserna tillsammans dressingen över alltihop. nå toppen tillsammans med sallad och smulad getost samt servera direkt.
Rosta mitt i ugnen inom cirka 20 minuter alternativt tills rotfrukterna existerar mjuka samt äger fått lite färg.
Ur boken detta goda existensen – Maten såsom fullfölja skillnad till din hälsa
Smaker likt gör skillnad
Smakernas mästare Tareq Taylor fullfölja inte någonsin avkall på för att maten bör existera riktigt god även angående den är hälsosam.
Njut från frisk tomatsoppa tillsammans frikadeller, alla godsaker vid ett plåt samt vackra morotsbiffar.
Tomatsoppa samt frikadeller
En tomatsoppa tillsammans italiensk touch inom form eller gestalt från citronskal, vitlök samt persilja. Rosta gärna lite pinjenötter i ett torr panna samt toppa soppan med.
Senast uppdaterad 27 månad 2022