Laga mat med makrill i tomatsås

Makrill inom Tomat utan burksmak

En från dem fina fiskar jag brukar köpa inom Saluhallen på denna plats inom Alanya existerar ny makrill.

Med sitt höga innehåll från Omega-3, existerar detta denna plats ett vattendjur oss bör förtära ofta av.

Hemma äts den ju oftast bearbetat med rök alternativt inom flaska, dock denna plats hittar ni en gott anvisning vid ny Makrill tillsammans med Citronmarinerad  Zucchinisallad.

En från mina frukostfavoriter vid sommaren brukar artikel enstaka flaska Abba’s Mästarmakrill.

Så för tillfället då oss går mot varmare tider denna plats nere, experimenterade jag fram en liknande recept.

Eftersom oss för tillfället äger matlagningsapparat inom vår bostad, blev fisken snabbt samt enkelt tillagad utan os.

Med enstaka tomatsås kokt vid finaste cocktailtomater samt kallpressad olivolja blev den förstås ännu godare än burkvarianten.

Makrill inom Tomatsås

2 st nyligen tillverkad Makrill

250 gr Cocktailtomater

1 citrongul Lök

2 Vitlöksklyftor

2 msk Smör

1 tsk Worcestersauce

1 tsk Chiliflingor

Havssalt

3 msk Kallpressad Olivolja

1 msk Balsamvinäger

Filéa makrillen samt skär försvunnen benen.

Dela inom mindre bitar, salta vid båda sidor samt lägg inom enstaka ugnsfast form eller gestalt.

Ringla lite olivolja över.

Dela tomaterna inom fyra delar, hacka lök samt vitlök fint. Fräs några minuter inom smöret utan för att ett fåtal färg.

Smaksätt tillsammans kryddor samt Worcester.

Rör ner vinäger samt olja. Fördela blandningen ovan fisken.

Grädda vid 175° inom 30 minuter.

Kyl samt ät tillsammans tillsammans med kokta hönsägg, Avocado samt ett hemgjord Majonnäs.

Jag fick nöja mig tillsammans Heinz medan jag existerar inom Turkiet, dock inom samtliga fall gjord vid hönsägg ifrån frigående höns.

Nedan lite bilder ifrån ett fin vårvinterdag inom hamnen inom Alanya.

Njut från dem tillsammans tillsammans med melodier ifrån den Turkiska popkanalen KRAL TV.

Det existerar flera riktigt utmärkt låtar inom toppen vid listan just idag, liksom oss ofta lyssnar på.

Det existerar nästan ständigt ett fin livshistoria inom musikvideorna på denna plats, korrekt massiv skillnad mot våra Västerländska popstjärnors.

Hemlagad burkmat

Jag fortsätter för att dela tillsammans mig från min form eller gestalt från Medelhavskost, idag blir detta ett lätt små fiskrätt vilket passar perfekt mot frukost.

De flesta sorter från makrill inom tomat innehåller enstaka hel sektion sötningsmedel samt olja från dålig kvalitet.

Den existerar ej alls svår för att utföra egen angående ni får tag vid nyligen tillverkad makrill hos din fiskhandlare.

Du är kapabel annars nyttja bearbetat med rök makrill samt laga mot vid identisk sätt, detta blir väldigt gott samt nyttigt detta med.

Makrill inom tomatsås

2 färska makrillar

250 g cocktailtomater

1 citrongul lök

2 vitlöksklyftor

2 msk smör

1 tsk Worcestershiresauce

1 tsk chiliflingor

Salt efter behag

3 msk olivolja

1 msk vinäger, valfri sort

Filéa makrillen samt skär försvunnen viktig, ryggben samt fenor.

Dela fisken inom mindre bitar, salta vid båda sidor samt lägg inom ett ugnsfast form.

Dela tomaterna inom fyra delar, hacka lök samt vitlök fint.

Fräs några minuter inom smöret utan för att ett fåtal färg.

Smaksätt tillsammans med kryddor samt Worcester, vinäger samt olivolja.

Fördela blandningen ovan fisken samt grädda vid 175° inom 30 minuter.

Kyl samt ät tillsammans tillsammans med kokta oval form, avokado samt majonnäs.

Tycker ni ifall mina anvisning, då är kapabel ni även köpa dem inom bokform.

Birgitta Höglunds bästa grilltips

Gröna, sköna tillbehör till en friskare livSNART SLUTSÅLD

Stora diabeteskokboken: råd samt råd till stabilt blodsocker (Skriven tillsammans L-E Litsfeldt)

Låt frön från växter ofta använda som mat förändra ditt liv – Kokboken (E-bok skriven tillsammans L-E Litsfeldt samt Patrik Olsson)

Gammaldags husmanskost vid nytt sätt (E-bok skriven tillsammans Annika Dahlqvist)

Gammaldags husmanskost existerar enstaka samlingsutgåva från mina tidigare slutsålda LCHF till seniorer samt Långkok på grund av LCHF samt Paleo, var förorden existerar skrivna från Annika Dahlqvist samt Ann Fernholm.

Den inbundna upplagan existerar slutsåld dock den finns för att ladda ned såsom E-bok inom länken häruppe.

På bilden nedan därför kommer ni mot enstaka ytterligare god morgonmål, enstaka kesoröra vid min äppelgravade lax samt mandelvåfflor.