Recept med panerad alaska pollock
Panerad sjömat tillsammans rotfrukt samt kall sås
En från dem populäraste fiskrätterna till barn! ungar (och vuxna) besitter enstaka svaghet på grund av frasighet inom föda. Lägg vid svaghet på grund av fet föda således blir panering en utmärkt sätt för att ett fåtal barnen för att förtära. likt sås mot panerad vattenlevande djur brukar just kall fisksås passa bäst (även kallad skolans fisksås).
Vill man ej förtära vattendjur sålunda besitter oss noggrann hittat ett belöning.
vid ICA besitter dem tagit fram Fisk-ish-filéer likt existerar färdigpanerade vegobitar.
Vet ej riktigt ifall jag tyckte detta plats någon större skillnad mot vegoschnitzlar förutom utseendet, dock barnen uppskattade dom!
I receptet nedan använder oss oss från färdigpanerade fisk-ish-filéer således detta verkligen blir en snabbt vardagsrecept. dock på grund av er såsom önskar panera sann sjömat således skriver jag på denna plats även en grymt anvisning vid panering mot vattenlevande djur 🙂
Panerad fisk
- 500 g fiskfiléer
- ca ½ dl mjöl (fyll vid tillsammans mer ifall detta ej räcker)
- ca 3 dl panko (grövre japanskt ströbröd)
- 1 ägg
- 2 msk mjölk
- Olja
- Se mot för att fiskfiléerna existerar tinade.
ifall ej detta existerar gjort därför lägg dom inom ett påse samt förslut. lägg sen inom ett bunke tillsammans kallt vatten.
- Torka från samt salta fisken samt låt ligga ner medans ni förbereder resten.
- Ta fram 3 stora tallrikar. enstaka tillsammans mjöl, ett tillsammans med panko samt ett var ni vispar ihop oval form samt mejeriprodukt tillsammans enstaka gaffel.
- Ta fram ett massiv stekpanna samt värm upp tillsammans med lite olja
- Doppa filén inledningsvis inom mjölet, sen inom ägget samt slutligen inom tallriken tillsammans panko brödsmulor.
dock en råd existerar för att äga hälften från ströbrödet inom enstaka små kopp ytterligare såsom ni häller ovanpå istället på grund av för att ni tar tillsammans med dina kletiga fingrar samt försöker skopa upp detta ifrån tallriken 🙂
- Stek tills båda sidor fått härlig färg (det brukar artikel tillräckligt på grund av för att fisken bör existera tillagad)
Bild nedan existerar hur paneringen blev tillsammans enstaka filé från torsk.
Samt för att inom den såsen plats detta även hackad dill tillsammans (dock plats barnen ej därför förtjusta inom dillen således oss skippade detta inom receptet).
Missa ej för att kolla in vid vår stora inventering med Middagstips för barnfamiljer. önskar ni ett fåtal mer kontinuerlig inspiration samt råd från andra barnfamiljer således vandra då tillsammans med inom vår Facebookgrupp: Middagstips barn.
Panerad sjömat tillsammans rotfrukt samt kall sås
Ingredienser
- 800 g fast potatis
- 500 g panerade filéer fisk-ish alternativt titta texten ovan inom blogginlägget på grund av hur ni panerar fisk.
- 200 g frysta gröna ärtor
Kall sås
- 2 dl grekisk yoghurt
- ½ dl smörgåsgurka finhackad
- 2 msk majonnäs
- 1 krm salt
Gör sålunda här
- Koka potatisen inom saltat vatten
- Om ni ej besitter färdigpanerade filéer därför titta vid receptet ovanför inom blogginlägget till hur ni fullfölja detta.
- Stek dem panerade filéerna tills båda sidor fått härlig färg
- När allt börjar bli uppenbart existerar detta dags till ärtorna. Lägg frysta gröna ärtor inom enstaka små kastrull samt täck tillsammans kallt vätska. koka upp, häll inom lite kallt dricksvatten, sätt vid locket samt låt stå inom 5 min.
Kall sås
- Blanda ihop varenda ingredienser samt smaka från tillsammans med krydda.
Tillsätt eventuellt peppar samt citron angående ni känner på grund av det.
- Ställ kallt tills detta existerar dags för att serveras
Filed Under: lätt kvällsmål, Husmanskost, Middagstips små människor, anvisning, anvisning baserade vid ingredienser, Senaste
Frasig panerad sjömat samt rotsaker inom airfryer tillsammans med dillsås
Visst blir detta frasigt inom enstaka airfryer
Jag måste ändå hålla tillsammans ifall för att maten blir frasigare inom enstaka airfryer än vad den blir inom ett vanlig matlagningsapparat.
Varför jag jämför tillsammans matlagningsapparat beror ju vid för att enstaka airfryer just existerar enstaka minivarmluftsugn. eftersom maten kommer närmare värmen blir den riktigt frasig samt härlig då man besitter vid enstaka stänk olja vid maten.
Denna gång fick detta bli enstaka frasig panerad sjömat samt rotsaker inom airfryer tillsammans dillsås. mot denna goda middagsrätt utför jag alltså även rotsakerna inom airfryern.
Visst förmå man tillaga dem inom enstaka vanlig matlagningsapparat ifall man känner till detta, dock ärligt talat existerar detta ju ganska oekonomiskt för att värma upp ett massiv matlagningsapparat liksom drar enstaka mer energi än enstaka airfryer samt vilket dessutom behöver vandra längre tidsperiod samt so ursprunglig måste värmas upp innan maten bör in. Jag lägger således ursprunglig in rotsakerna samt kör dem inom fryern.
Sedan får dem ligga ner vid varmhållning inom en foliepaket medan fisken frajjas.
Panera inom corn flakes
Fisken inom sin tur rimmar jag inledningsvis på grund av för att den bör erhålla enstaka fastare textur samt enstaka jämnare mer genomgående sälta. då jag rimmar vattendjur brukar jag beräkna ungefär 1 deciliter vätska samt 1 tsk krydda per 100 gram vattendjur. Sedan panerar jag den inom corn flakes.
Corn flakesen existerar helt vanliga frukostflingor liksom jag maler inom ett mixer mot lagom storlek.
Corn flakes-krosset förvarar jag inom ett flaska vid noggrann identisk vis såsom jag förvaras vanligt brödsmulor. då man sedan önskar äga enstaka olik samt frasig panering existerar detta bara för att plocka fram burken tillsammans corn flakes-kross. Smidigt!
Corn flakesen ger enstaka riktigt frasig yta samt god smakupplevelse, dock önskar man hellre panera inom vanligt brödsmulor utför man detta.
alternativt varför ej inom pankoströbröd liksom numera även finns vilket glutenfritt? Corn flakes existerar ju även naturligt glutenfria eftersom dem görs vid majs. *Dock dem är kapabel kontamineras beneath produktionen från andra spannmål liksom innehåller gluten, samt för att visa sorter kunna innehålla maltextrakt ifrån korn. Därför får man hålla en synorgan vid vilket vilket står vid förpackningen ifall man existerar känslig på grund av gluten.
» denna plats hittar ni fler anvisning till airfryer
Frasig panerad vattenlevande djur samt rotsaker inom airfryer tillsammans dillsås
För: 4 personer
Rimmad fisk:
400g ljus sjömat, ex pangasius, torsk alternativt sej
4 tsk strösalt
4 dl vatten
Sås:
2 msk kapris
1,5 tsk citronskal
1,5 msk hackad dill
2 dl crème fraiche
salt
Rotsaker:
400g rödbetor
500g fast potatisar
3 morötter (ca 300g)
30 cm purjolök
1 rött äpple
salt
Panering:
2–3 dl malda corn flakes*
0,5–1 dl vetemjöl
1 hönsägg + enstaka nypa salt
olja, gärna vid sprayflaska
- Dela fisken mot lagom bitar.
Använder ni pangasius, dela filéerna utmed mitten samt sedan vid hälften.
Vispa upp ägget tillsammans med enstaka matredskap tillsammans tillsammans med citronsaft inom ett djup tallrik. - Krama ur samt hacka kaprisen. Rör ihop kaprisen tillsammans rivet citronskal, dill, crème fraiche samt ett små nypa krydda. Ställ såsen svalt.
- Skala röda betor samt rotfrukt samt tärna inom ganska stora bitar. skal morötterna, dela dem inom cirka 6 cm långa bitar samt skär varenda bit mot fyra stavar.Torka från filéerna tillsammans med hushållspapper.
- Lägg röda betor samt rotfrukt inom korgen mot airfryern. äger ni enstaka airfryer tillsammans med perforerad korg, lägg ursprunglig ett bit aluminiumfolie inom botten. Ringla ovan lite olja samt kör rotsakerna inom 15–20 minuter vid 180°C. Lägg inom morötterna samt kör dem inom 5 minuter. Kärna ur samt tärna äpplet.
Lägg inom äpple samt purjolök inom airfryern samt kör ytterligare 5 minuter – totalt 25 minuter. Lägg ovan allt inom en foliepaket därför detta håller sig varmt.
- Häll corn flakes inom enstaka mixer samt mixa mot en lagom grovt pulver. Häll mjöl vid en tallrik, vispa upp ägget tillsammans ett nypa krydda inom ett kopp samt häll corn flakeskrosset inom ett ytterligare kopp.
Vänd fisken inom mjölet samt lägg vid enstaka skärbräda.
Tina fisken angående ni använder fryst fisk.
Rör ut saltet inom vattnet samt lägg inom fisken. Låt stå inom en par timmar inom kylskåp.
Skär purjolöken inom 10 cm långa bitar samt skär dem mot fyra ”stavar” likt morötterna.
Använd gärna ett små stekpincett sålunda slipper ni kladdet vid händerna. Diska från pincetten samt använd den mot för att vända ett fiskbit inom taget inom ägget. Lägg direkt ovan enstaka fiskbit inom taget ifrån ägget mot corn flakesen. Skopa ovan corn flakes vid ovansidan samt tryck fast runt angående fisken. Lägg ovan fisken inom airfryern. Spraya fisken tillsammans med olja (eller ringla ovan lite olja inom smal stråle) samt kör den sedan inom 15 minuter inom 180°C.
ifall ni äger enstaka airfryer tillsammans med enbart värmeelement upptill kunna fisken behöva vändas efter halva tiden samt möjligen vandra någon 60 sekunder längre.
Gillar ni receptet?
Billig föda samt billiga recept.Spara detta vilket enstaka favorit! ni hittar dina sparade favoriter angående ni klickar vid detta röda hjärtat inom menyn högst upp vid sidan.