Nyttig sallad recept
vandra mot anvisning Skriv ut receptet
Ett populärt samt älskat anvisning ifrån onlieprogrammet 21 dagar ren samt läkande föda. enstaka näringsrik samt supergod måltidssallad tillsammans massor från smak! varje ingrediens existerar dessutom näringsspäckad mot tusen samt kunna räknas vilket sann superfood.
Varmrökt lax tillsammans med rostad brysselkål samt senapsgurka.Avokado, spenat, koriander, tomat, vitlök, lime, chili osv…
Ingredienserna samt smakerna existerar baserad vid dansstil samt guacamole – likt oss ju vet redan existerar detta perfekta paret samt liksom ändå ständigt gifter sig inom munnen… Lika utmärkt för att bland ihop dom inom enstaka samt identisk sallad vid ett gång.
Servera salladen vegansk liksom den existerar alternativt vilket tillbehör mot kyckling alternativt sjömat.
Näringsberäkningen nedan existerar gjord tillsammans 1 pkt frön från växter ofta använda som mat (280g) mot 4 port – dvs salladen existerar tänkt såsom tillbehör samt erbjuds mat eller dryck tillsammans med något protein mot. Vill ni servera salladen såsom ett vegansk huvudrätt lägger ni mot 1 pkt frön från växter ofta använda som mat (dvs 70 g ytterligare frön från växter ofta använda som mat per port = ca 78 kcal, 6 g protein osv) samt ev.
ökar vid lite vid övriga ingredeinser på grund av rejäla portioner.
Det denna plats får du
- Webb-baserad kurs
- Nedladdningsbar e-bok
- Nedladdningsbart recepthäfte
- Menyplan till varenda sju dagar samt inköpslistor
- 21-dagars-program tillsammans dagliga coachande lektioner
- Medlemsgrupp var ni möter mig samt övriga deltagare.
- Fördjupningslektioner för personlig utveckling
Läs mer…
”Salsamole” näringsrik sallad tillsammans svarta bönor
Massor, massor från smak!
Nästan varje ingrediens existerar dessutom näringsspäckad mot tusen samt förmå räknas vilket sann superfood. Avokado, spenat, koriander, tomat, vitlök, lime, chili osv… ett näringsrik samt fräsch middagssallad baserad vid smakerna inom både dansstil samt guacamole –
Tillagningstid: 10 minuterminuter
Portioner: 4port
Kalorier: 27g
- 1-2 pkt/burk svarta bönor 1 pkt/burk frön från växter ofta använda som mat = ca 280g kokta frön från växter ofta använda som mat (välj mängd beroende vid angående ni serverar rätten vegansk alternativt tillsammans med annat protein mot.Bönsallad tillsammans ärt- samt basilikadressing.
- 2 st avokado
- 2 st stora tomater
- 1 st rödlök
- 1 st röd paprika
- 1 knippe färsk koriander
- 100 g bladspenat
Tärna tomaten, dela avokadon inom små kuber. Finhacka löken samt tärna paprikan inom små bitar. Hacka koriandern samt strimla spenaten.
Tuna bowl tillsammans med avokado samt picklad rödlök.Kombinera varenda vegetabilier mot salladen samt frön från växter ofta använda som mat inom ett serveringsskål. Välj mängd frön från växter ofta använda som mat beroende vid ifall ni serverar rätten vegansk alternativt tillsammans annat protein mot.
Bön- samt fetaostsallad tillsammans med grov pistou.
Vispa ihop ingredienserna mot dressingen separat samt häll ovan salladen. Blanda ihop därför för att dressingen fördelas jämt ovan grönsakerna. angående ni besitter inom extra frön från växter ofta använda som mat förmå detta behövas lite extra dressing.
Näringsberäkningen existerar gjord tillsammans med 1 pkt frön från växter ofta använda som mat (280g) mot 4 port – dvs salladen existerar tänkt såsom tillbehör samt erbjuds mat eller dryck tillsammans med något protein mot. önskar ni servera salladen vegansk lägger ni mot 1 pkt frön från växter ofta använda som mat (dvs 70 g ytterligare frön från växter ofta använda som mat per port = ca 78 kcal, 6 g protein osv).
Kalorier: 325kcal | Carbohydrates: 27g | Protein: 9g | Fat: 22g | Mättat fett: 3g | Fleromättat fett: 3g | Enkelomättat fett: 15g | Natrium: 48mg | Kalium: 801mg | Fiber: 11g | Socker: 3g | Vitamin A: 3423IU | Vitamin C: 45mg | Kalcium: 62mg | Järn: 3mg
Gilla detta:
GillaLaddar in …
Kom inom form eller gestalt tillsammans matiga sallader – 15 recept!
Sallader existerar enstaka utmärkt middag alternativt kvällsmål till dig såsom önskar förtära sunt!
inom vår stora receptdatabas tillsammans med fler än 3 400 läckra, slanka samt näringsberäknade anvisning hittar ni massor från goda, matiga samt varierade salladsrecept.
Här besitter oss valt ut 15 från våra favoriter, tillsammans med smarriga ingredienser såsom avokado, halloumi, kyckling, räkor, bearbetat med rök lax, bulgur, makrill, mango, spenat, hönsägg samt tonfisk.
Kyckling tillsammans med avokadosallad samt rostad sötpotatis.Smakrika sallader såsom mättar länge!
Vissa från våra sallader erbjuds mat eller dryck ljumma, vilket bidrar mot enstaka ökad mättnadskänsla. en högt innehåll från vitaminer samt mineraler håller dig pigg samt frisk samt detta stora fiberinnehållet inom grönsakerna utför buk glad.
Här hittar ni recepten, ännu fler finns inom vår receptbank!
Ljummen tortellinisallad
Läs receptet här
Avokadosallad tillsammans med kikärter
Läs receptet här
Varm quinoasallad tillsammans kyckling
Läs receptet här
Ljummen tacosallad
Läs receptet här
Tropisk lunchsallad
Läs receptet här
Halloumisallad
Läs receptet här
Sallad niçoise
Läs receptet här
Bönsallad tillsammans med ädelsås
Läs receptet här
Bulgursallad tillsammans med skinka
Läs receptet här
Dinkelsallad tillsammans med örtfraiche
Läs receptet här
Makrillsallad
Läs receptet här
Risonisallad
Läs receptet här
Sallad tillsammans med frön från växter ofta använda som mat, rödlök samt tomat
Läs receptet här
Räksallad tillsammans med bulgur samt spenat
Läs receptet här
Quinoasallad tillsammans med bearbetat med rök lax
Läs receptet här
…
salladmatnyttig mat